BAZI YEMEKLERİN ÖRNEK KALORİ MİKTARLARI
| YEMEK (1 PORSİYON) | KALORİ |
| Bezelye | 289 kalori |
| Kıymalı sebze | 180 kalori |
| Türlü | 221 kalori |
| Fırında makarna | 505 kalori |
| İmambayıldı | 194 kalori |
| Zeytinyağlı taze fasulye | 177 kalori |
| Zeytinyağlı pırasa | 225 kalori |
| Zeytinyağlı biber dolma | 265 kalori |
| Zeytinyağlı bakla | 266 kalori |
| Zeytinyağlı barbunya | 328 kalori |
| Kıymalı kapuska | 190 kalori |
| Patlıcan kebap | 406 kalori |
| Kıymalı karnı bahar | 187 kalori |
| Sulu köfte | 256 kalori |
| Mantı | 341 kalori |
| Zeytinyağlı lahana dolma (2 ad.) | 125 kalori |
| Zeytinyağlı yaprak dolma (2 ad.) | 125 kalori |
| Etli yaprak dolma (12-14 ad.) | 320 kalori |
| Etli biber dolma (2 ad.) | 320 kalori |
| Kısır (2 yemek kaşığı) | 125 kalori |
| Patates kızartması (150gr) | 330 kalori |
| Patates salatası (1 kase) | 436 kalori |
| Kıymalı patates | 250 kalori |
| Baklagiller | 350 kalori |
| Pilav (pirinç bulgur) | 320 kalori |
| Pizza (1 adet) | 584 kalori |
| Balık tava | 370 kalori |
| Börek | 330 kalori |
| Talaş böreği | 360 kalori |
| Cacık | 80 kalori |
| Ayran | 70 kalori |
| Etli pide (1 adet) | 570 kalori |
